kto jak wyglada

[...] na łydki (15 ruchów) Zwykle po treningu nóg czuję się fatalnie zmęczony,dziś jest o dziwo lepiej. Aż nie chce mi się wierzyć, aby to już było działanie NOZa lub T-A-B, ale kto wie... Zobaczymy jak jutro sprawa będie wyglądać po treningu cycków. Bujam wszamać owsiankę z WPI i rodzynkami i na jakiś mały zielony relaks ps. Litwin - właśnie mnie [...]

[...] masę przez cały rok a najlepszą formę uzyskać na zawody. Takie są wymogi zawodowej kulturystyki, nie da się trzymać formy jak na mr olipia przez cały czas. Wygra ten kto będzie miał największą masę, rzeźbę, proporcje i dobre pozowanie. Ostro wygląda dupa i uda Ronniego a bebech ma największy- nawet podczas zawodów mu strasznie wystaje- [...]

Coleman wygląda przy Cutlerze jak tłusta spasiona swinia,a jeżeli chodzi o nogi to Cutler ma dwa razy lepsze(patrz separacja i wcięcia).Bicepsy przodem, nawet nie ma porownania, Coleman zero sylwetki. Na Mr. Olimpia może jest lepszy ale tutaj widać kto stara się przypominać kulturystę przerz cały rok a nie tylko przez 3 tygodnie.

[...] który do mnie pisze a ja jestem tylko jeden niestety-dlatego nie podniecaj sie zbytnio-teraz wiesz jak to wyglada.poprostu napisz jaką masz sprawe a ja napewno odpisze.jak ktos mi pisze"witam" albo "jestes?" i to wszystko to skąd ja mam wiedziec kto to jak przychodze z pracy i siadam na kompa???dorzuce zaraz kilka [...]

nie pamietam swojego pierwszego razu na siłowni... ale nie rozumiem zupełnie czemu początkujący wstydzą sie wyglądu... o ile ktos nie robi jakichś idiotyzmow, to ja w ogole nie zwracam uwagi jak kto na slilowni wygląda...

obejrzałem kilka walk turniejowych. paradne... Kim Min Soo vs Kim Kyoung Sok - większy cyrk niż Choi vs Predator. polecam, jak kto ma ochote się posmiać... lub zażenować. tam się dzieją taaakie rzeczy. goście fruwają, walą się po potylicach, w ferworze walki niewiele brakuje by stompy leciały Nakasako vs Kaoklai - Kaoklai wygrałby tą walkę, gdyby [...]

[...] dalem karnet, wszystko ladnie pieknie, wchodze do przebieralni, wychodze z przebieralni ubrany w stroj sportowy (halowki itp ) i patrze na ta silownie a tam 4 gosci ktorzy maja w bicepsie tyle, co ja w udzie Troche sie wstydzilem wejsc wiec zaczalem sciemniac i bawilem sie z 10 minut telefonem ze niby sms wysylam Ale jakos sie [...]

Sluchajcie mam dość powazny problem, sytuacja wygląda w ten sposob, mam w rodzinie osobe ktora byla bardzo porzadna(i chyba nadal jest...), jest to bardzo dobry czlowiek mimo ze zbłądźił, jest lekko, ale uzależniona od narkotyków, ja nie mam z nią kontaktu bo jestem non stop w Gdansku, ta osoba mieszka w innym miescie, jest to osoba ktora nie ma [...]

Jeśli chodzi o sylwetkę, to Priest, jakkolwiek wspaniały zawodnik, sylwetkę ma do bani ze względu na swój wzrost, do tego ma krótkie ręce i nogi przy długim tułowiu.Priest wygląda dobrze sam na scenie, jego ramiona szokują, ale ginie w porównaniach z zawodnikami ok.180cm wzrostu, jest po prostu za wąski w barkach.Ale za to sympatyczny z niego [...]

[...] wiem ile miały... 50 kg było nałożone do tego jeszcze sama walizka. -> krzych666 - coś mnie na wysokości mostka boli... bardziej po prawej... może część mięśnia grzbietu kto wie... I co zrobiłeś z tym bólem? Nadal boli / przeszło? -> apokalipsa - i co w związku z tym można zrobić?! możliwe, że mi delikatnie nerw uciska bo ból takiego [...]

Mój ziomek dopadł kolesia, który wygląda zupełnie jak erulf! No i co banmakerze? Kto tu teraz kogo zbanuje?! http://republika.pl/erulf_scigany_za_banowanie/

witam wszystkich.... rozpisze wam moj trening do tej pory byl skuteczny i chce zobaczyc co o nim sądzicie... zaczne od moich danych: wiek- 19 wzrost- 187 waga- 93 a tak wyglada mniej wiecej moj plan (dodam ze to trening raczej na siłe, czasem na mase... on jest poprostu intuicyjny): klatka + bic wyciskanie na plasko 3 serie po 5-6 powtorzen [...]

Punkt pierwszy i najistotniejszy. MILEJ LEKTURY:) Jest to chyba najważniejsza rzecz, o jakiej trzeba pamiętać, jeśli chce się wyglądać jak rasowy kulturysta. Czym jest trening? Czy to są tylko określone ruchy ciała wykonywane z obciążeniem? A może są to działania, które mają pobudzić do rozwoju włókna mięśniowe? Jeśli uważasz, że celem treningu [...]

[...] działają bardzo dobrze po treningu, zjedz prawdziwy (normalny) posiłek godzinę później... Trzeba przyznać, że jest to kontrowersyjna opinia, zupełnie przeciwną postawę przyjmuje inny znawca fan timingu, również okołotreningowego John Berardi i kto ma rację? Być może prawda jest gdzieś pośrodku... Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-05-28 23:59:19

no nareszcie ktoś kto ma podobny problem tylko ja już sie z nim męcze pare lat. Diete na odchudzanie to ja tez mam(jak przepisze z kartki to dam). Po ćwiczeniach klaty lub pleców to jeszcze jakoś to wygląda(odstające sutki) ale minie 40min i wszystko wraca. Do rikensona: jakie są te twoje aeroby???

[...] a tak to freezy, toprock wiadomo, sixstep..ale najgorsze jest to ze dzialalnosc szkolki zostala wstrzymana do wrzesnia, a samej nie uczy sie tak samo, bo nie ma nikogo kto by poprawial bledy, uczyl czegos nowego, pokazywal jak technicznie cos wyglada.. cwicze poltora godziny dziennie(czasem dluzej jak jestem sama) w pokoju, a pokoik mam [...]

[...] ale nie licz na zbyt wiele jeśli możesz liczyć w ogóle na cokolwiek … ja mam jeszcze mniej w nadgarstku … wiele osób powiada że potem takie nadgarstek dobrze się prezentuje jak się ma spore przedramię że ręka nie wygląda jak kłoda …. Choć mnie moja ręka denerwuje więc zależy jak kto na to patrzy powodzenia

[...] fat burnerów, aminokwasów i innych wynalazków nie bierze się pod uwagę wagi ciała. Dlaczego dawki dla mnie (73kilo, 38 biceps), są dokładnie takie same jak dla kogoś kto waży grubo ponad 120 kilo i ma 47 na kablu? Z tego co wiem kreatyna na przykład odkłada się w mięśniach, skoro ja mam duuużo mniej mięcha to czy nie bedę marnował supla,a [...]

[...] niz dunskie syntetyki, oczywiscie zalezalo to od wielu innych czynnikow, faktem jest to ze byl znacznie tanszy,zatem moglem go stosowac dlozej ,powiem ci ze znam ludzi ktorzy brali oryginalny produkt pochodzacy z ludzkich przysadek ( pobranych nieboszczykom po wypadkach) koniec lat 80tych pocz 90tych) do dzis zyja i ciesza sie calkiem [...]

[...] nie padł z wysiłku, 20 minut trwało "rozbujanie" zęba. Potem latami chodzilem do ortodonty, dlatego ze mialem parszywy zgryz, brakowalo ten dwójki, i ortodonta do ktorego chodzilem zrobil kawal dobrej roboty, zrobił mi aparat ktory sprawił ze w miejscu gdzie powinna być lewa dwójka, staną lewy kieł....wedlug mnie mistrzostwo bo kto sie [...]